诸葛神算三肖八码 >> 男科 >> 男性心理 >> 性心理

男性做爱小心思

诸葛神算三肖八码 2014-12-20 16:06:02

关键词:性心理,做爱

  男人想让更长久,如下做法可以试试呦。

  1.降低性敏感度的锻炼。

  的性感觉太灵敏可以通过锻炼来促使它降低,改变其稍有刺激就“发射”的敏感!冷热反复刺激:用温热水浸泡2-3分钟,然后立即改用冷水浸泡2-3分钟。如果有冷热双流的沐浴系统更方便,先用热水沐浴,然后立即改用冷水沐浴。交替进行3-5次。如果是淋浴,可把喷头直接对头喷射,刺激勃起;如果是浸泡,可用激头,让其勃起。热水的温度以能承受、不致烫伤为限,冷水以10度以下为好。可以用冰箱制冰放入脸盆中调制冷水。冷热水温度都以你能承受为限度,温差越大越好,但初期可以温差小些,慢慢加大冷热水的温差。一般在热水中容易勃起,而遇冷水刺激就会软缩。但尽量保证在热水浸泡(或沐浴)时刺激、使其保持勃起状态。这种方法一天一次。

  2、有益PC肌的锻炼。

  PC肌是男性控制射精的主要动力来源。有力发达的PC肌是男性保持射精力度的基础,也是控制射精的主要生理基础。锻炼的方法是:每次小便时先排出少许,然后就紧紧憋住不排,10秒钟后再排出一部分,再憋住,如此,把小便分4-6次排完。

  对有经验后,就可以在平时没事的时候反复练习“”的动作,每次都尽量保持一段时间,然后放松PC肌。

  快速收放PC肌:立即收紧PC肌并立即放松(频率大致为1~3次/秒)一直进行这一动作。开始时做30个,等PC肌有酸胀感时停下来。通过锻炼,以后逐渐增加次数,每次能做到200个以上最好。这三种锻炼PC肌的方法要长期坚持。大约两周后就会有明显的改变。

  3、操控射精临界点的训练。

  做美妙的性幻想,然后用的方法刺激勃起,节奏与强度由弱到强。等要有射精的感觉时,立即停止动作,并停止性幻想,努力收紧PC肌,控制不要射精!(一定不要射精,这很重要)待射精的感觉消失后,再次刺激,在即将要射精时再度收紧PC肌,不让射精!如此坚持下去,达到有3-5次欲射的经历后停止,这样重复练习,到时很有帮助。

  4、正常性心理强化。

  主要用自我暗示的方法来解决。①、增强信心,平时不要多想自己早泄的事,把它归结为偶然的事件,绝不是自己永远不行,不要气馁,通过努力与治疗,并掌握一定的方法后就一定能改变!

  ②、分散注意力,时不要把注意力全部集中在“性事”上,可以幻想与性无关的,比如:轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话等。

  ③、女友的态度也很重要,女方既不能表现出埋怨,更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验,慢慢我们有经验了,就会好的!”说话要注意,要有一个愉快的心情很重要。可以解除男性心理焦虑与自责。

  以上方法可循环进行,也可单独实施。但控制不要在锻炼时射精,这很重要。锻炼期间应适当减少的次数,每周不要多于2次为好。但也不能不,长期不容易导致长期充血而感觉不适。

  在你与爱人时,一旦有射精的欲念,就将抽出,并收紧PC肌,不射精。等射精的欲念消失后,再插入进行。如此3-5次后再射出。锻炼的初期,由于效果尚未显现,有可能你控制得不太自如,这没关系,但一定要努力去控制,并养成习惯。你也可以在离射精还有段距离时就抽出,不要等快要射时再抽出,慢慢习惯了,你就会很好掌握射精的临界点了。

  初期,女方对抽出可能不太适应,你要做好她的思想工作,让她理解。以后能自如掌握以后就不必每次都抽出了,只要稍微停一会动作,就可以控制住射精。

  的锻炼也可由女友帮助进行,让她来刺激,待你快要射精时,用手阻止她动作,并收紧PC肌。当然这要她理解并能很好配合才行。

  要想延长时间你可以尝试学习以上不同的技巧,经常更换动作,同时还要注意调节自己的情绪不要太激动,保持轻松地心情,再放松状态下时间或更长。

(本文来源:网络)
网站地图 护民图库免费资料大全 澳门马会开码直播现场 一点红 四不像资料
澳门六会彩资料图库下载 澳门六和彩资料大全 澳门六下彩资料网站 澳门十分彩资料网站
澳门彩资料港挂牌之全篇 惠泽社群高手论坛资料 四不像图解一肖 四肖选一肖
澳门马经救世报图库 东方心经马报必中一肖 天天好彩 澳门马会会所资料
澳门护民图库免费资料大全 一点资讯必中一肖 今日关注一肖一码 澳门马会俱乐部